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糖質制限ダイエットをしてみる。3

糖質制限ダイエットをしてみる。 にて少し体重が増加したので
糖質制限のダイエットをしようという事になった。

カロリー制限・糖質制限 徹底比較SP より
アボカドのツナマヨチーズのせを作ってみた。

材料はこれだけ。
材料だけ見ると太りそうだが大丈夫なんだろうか。

abo_20140108_001.jpg

アボカドを二つに割り適当な大きさにサイコロ切り。
ツナを開けマヨネーズをかけ混ぜアボカドの上に乗せ
チーズを適量振りかける。

abo_20140108_002.jpg

テレビでは電子レンジ一分と書いてあったが
チーズが全然溶けず、600Wの電子レンジで三分加熱。
完成。

鮭と野菜と豚コマと豆腐とキノコ入り味噌汁と一緒に食す。

abo_20140108_003.jpg

まずは野菜から魚、アボカドの順に食べる。
アボカドクリーミーで柔らかくて食べやすい。
熱を通した事で柔らかくなるのかな?
普段はあまり食べないから比較できないが
美味しい。

これなら無理をせず食べてダイエットできそうだ。
このブログを書いている二十三時現在、お茶を一杯飲んだだけで
空腹を感じず、腹持ちもいいみたいである。

作るにも短時間でいいしこれで痩せられるならありがたい。
上のサイトでは料理が二種類で飽きてしまうので
探してみた所 あお3510さん が大量に糖質制限の料理を
公開している、参考にさせて頂いて何か作ってみよっと。

以上。

おすすめリンク

糖質制限 完全ガイド
・糖質制限食品を Amazon / 楽天市場 で探す。

関連リンク

糖質制限ダイエットをしてみる。
糖質制限ダイエットをしてみる。2 (豚肉と白滝の味噌スープ)
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糖質制限ダイエットをしてみる。5 (厚揚げチーズマヨ照り焼き)
糖質制限ダイエットをしてみる。6 (おからDE簡単お好み焼き)
糖質制限ダイエットをしてみる。7 (おからペッパークッキー)
糖質制限ダイエットをしてみる。8 (一ヶ月経過)
糖質制限の料理を探す。あお3510さん
アサヒスタイルフリーさん
TANITA 体組成計 BC-751-GR を買ってみた。

世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』


テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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