首がこりにくくなった\(^o^)/・・・かも。

自分、肩とか首がこるって自覚がよくわからんのです。
でもじっとしてパソコン等いじっていると
首が痛くなり次は頭が痛くなってくる、隠れ肩こり?

寝起きとかもしょっちゅう寝違えみたく首が痛い。
それで少しでも症状を和らげようと少し前に書いた
寝違え対処法 の 「 してはいけない事 」 をしないようにしつつ

肩の筋肉を柔らかくするストレッチ を適度に
・・・とは言っても一日五回やればいい方ですが
毎回背中がつりそうになるんですよこれ。

この二週間、今までなら首が痛くなるであろう事をしても
何だか首が痛くなりにくくなったよ
偶然かもしれないけど、耐久力がついた感じがする。

ちなみに少し前まで寝る前に
肩たたく奴でばしばし両肩を叩きつつ首を揉み、首を回し、
両腕もグリングリン回して
やってはいけない事のオンパレードしておりました

ストレッチよりこれやめた方の効果が多そうなんですけど。
まあ原因はともかく首が痛くなりにくくなったのは確かで快適っす。

以上、日記終了。


テーマ : 日記
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